Ein Trainingsplan ist eine individuell auf Ihre Ziele, Ihr Fitnesslevel und Ihre Bedürfnisse abgestimmte Struktur für Ihr Training. Er hält die Geräteeinstellungen und das Gewicht fest und vermittelt einen durchgängigen Überblick über das eigene Training.
Gerade am Anfang ist es hilfreich, eine Unterstützung beim Training zu haben. Ein Trainingsplan bietet hierfür die perfekte Möglichkeit: Wir klären gemeinsam Ihre Trainingsziele und den gewünschten Zeitraum ab, in dem Sie gewisse Ziele erreichen wollen. Mit der Definition kleinerer Zwischenziele lässt sich einfacher trainieren. Dabei orientieren wir uns an Ihrem Leistungsniveau und passen alles darauf an.
Elemente des Trainingsplans
Passend zu Ihren Zielen und Ihrem Leistungsniveau wählen wir die geeigneten Geräte aus und erklären Einstellungen und die Ausführung für jede Übung. Diese Daten werden zusammen mit den benutzten Gewichten notiert, sodass Sie beim nächsten Training keine Probleme haben, die Übungen in gleicher Weise auszuführen. Mit Hilfe dieses Plans können Sie effektiv trainieren, Ihre Fortschritte gezielt verfolgen und bei Bedarf das Training auch wie gewünscht erweitern.
- nach Vereinbarung