Neuroathletiktraining verbessert das Zusammenspiel von Gehirn, Nervensystem und Körper. Durch gezielte Übungen für Wahrnehmung, Gleichgewicht und Koordination können Bewegungen sicherer, präziser und effizienter werden. Das Training wird individuell auf die jeweiligen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt.
Neuroathletiktraining setzt gezielt am Zusammenspiel von Gehirn, Nervensystem und Körper an. Denn jede Bewegung beginnt im Gehirn: Dort werden Informationen aus den Augen, dem Gleichgewichtssystem und der Körperwahrnehmung aufgenommen, verarbeitet und anschließend in Bewegung umgesetzt. Ist die Verarbeitung dieser Informationen eingeschränkt oder unsicher, kann sich dies beispielsweise durch instabile Bewegungsabläufe, eine verminderte Koordination, eingeschränkte Beweglichkeit, Unsicherheit oder nachlassende Leistungsfähigkeit bemerkbar machen. Genau hier setzt das Neuroathletiktraining an.
Mögliche Ziele des Neuroathletiktrainings:
- Koordination und Gleichgewicht verbessern
- Beweglichkeit und Stabilität fördern
- Reaktionsfähigkeit und Konzentration schulen
- sportliche Leistungen optimieren
- das Vertrauen in den eigenen Körper stärken
- Fehlbelastungen und Verletzungen vorbeugen
- den Wiedereinstieg nach Verletzungen sinnvoll begleiten
Wirkungsweise und Zielgruppen
Mithilfe individuell ausgewählter Übungen werden unter anderem die visuelle Wahrnehmung, das Gleichgewicht, die Körperwahrnehmung sowie die Reaktions- und Koordinationsfähigkeit trainiert. Ziel ist es, dem Gehirn klarere und zuverlässigere Informationen zur Verfügung zu stellen. Dadurch können Bewegungen sicherer, präziser und effizienter gesteuert werden. Da jeder Mensch Reize unterschiedlich verarbeitet, wird das Training individuell auf die persönlichen Voraussetzungen, Beschwerden und Ziele abgestimmt. Neuroathletik eignet sich daher sowohl für Sportlerinnen und Sportler als auch für Menschen mit Bewegungseinschränkungen oder Unsicherheiten im Alltag.