Indoor Cycling® ist ein effektives Ausdauertraining, welches das Herz-Kreislauf-System, Muskulatur und Stoffwechsel gleichermaßen fordert. Zu motivierender Musik wechseln sich verschiedene Fahrprofile wie Anstiege, Sprints und Erholungsphasen ab und sorgen für ein abwechslungsreiches Training.

Die Intensität des Trainings lässt sich individuell über den Widerstand des Bikes steuern, sodass sowohl Einsteiger als auch erfahrene Teilnehmer auf ihrem eigenen Leistungsniveau trainieren können. Neben der Verbesserung von Ausdauer und Leistungsfähigkeit wird insbesondere die Beinmuskulatur gestärkt, sowie die Kalorienverbrennung angekurbelt. Positive Auswirkungen hat das Indoor Cycling® vor allem für das Kniegelenk: durch die Bewegung ernährt sich der Gelenkknorpel und die Muskulatur rund um das Gelenk wird gestärkt, wodurch sogar Knieschmerzen gelindert werden können.

Wir bieten zwei Formen des Indoor Cyclings an: Das Sensitive Cycling und das reguläre Indoor Cycling.

    Kurs-Termine
    Indoor Cycling®

  • Indoor Cycling
    Montag
    19:00 - 19:45
    Mittwoch
    19:00 - 19:45
  • Sensitive Cycling
    Donnerstag
    09:00 - 9:45

Das Indoor Cycling empfehlen wir Menschen, die

  • sich selbst einer Herausforderung stellen wollen, um sich mal richtig auszupowern.
  • ihre Ausdauer und Leistungsfähigkeit trainieren wollen.
  • ihre Beinmuskulatur und ihr Kniegelenk stärken wollen.

Sensitive Cycling ist passend für Menschen, die

  • in der Gruppe trainieren wollen.
  • langsam anfangen oder reinschnuppern wollen.
  • Knieschmerzen oder auch ein künstliches Kniegelenk haben - natürlich nur nach längerer Abklingzeit oder auch ärztlicher Absprache).