Das Gesundheitsstarterset besteht aus 3 Terminen, die Sie mit einem persönlichen Trainer ausmachen.

1. Beim ersten Termin bestimmen wir in einem Eingangsgespräch gemeinsam Ihre Trainingsziele. Wichtig ist, dass Sie uns über Ihren gesundheitlichen Status informieren. Sobald wir alle nötigen In-formationen zusammengetragen haben, führen wir gemeinsam einen Fitnesstest durch. So sind wir in der Lage, Sie besser einzuschätzen und mögliche Schwachpunkte herauszufinden.
2. Im zweiten Termin bauen wir dann gemeinsam einen individuellen Trainingsplan für Sie, der auf Ihre persönlichen Wünsche und Voraussetzungen angepasst ist.
3. Der dritte Termin dient als Kontrolltermin, das heißt: Sie führen Ihr Training bereits eigenständig mit Hilfe des Trainingsplans durch. Dabei begleitet Sie ein Trainer, der die korrekte Ausführung der Übungen kontrolliert und gegebenenfalls korrigiert. Dabei spielen die Geschwindigkeit, die Technik und das Wohlbefinden eine Rolle. Auch das Gewicht kann bei Bedarf noch einmal angepasst werden.