Teilnehmende trainieren in unserem Bauch-Beine-Po-Kurs mit der Gruppe zusammen drei Muskelgruppen. In einem kleinen Warm-Up werden die anstehenden Übungen vorbereitet. Das Training findet in der Regel im Stehen statt, kann je nach Übung aber auch gerne auf der Matte durchgeführt werden. Wir benutzen unser eigenes Körpergewicht ergänzt durch kleine Hilfsmittel für ausgefallenere Übungen.