Pilates

Pilates

Pilates – ein bewusstes Körpertraining zur Stärkung des Kraftzentrums und der Bauchmuskulatur.

Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des “Powerhouse” – der Muskulatur des Beckenbodens und der tiefen Rumpfmuskulatur in Verbindung mit einer bewussten Atmung.

Zudem wird die Wirbelsäule mobilisiert und die Beweglichkeit gesteigert.

Kursplan

MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG SONNTAG
18.00 - 19.00 Pilates
Classic
18.30 - 19.30
Pilates
Plus
18.30 - 19.30
19.00 - 20.00 Pilates19.00 - 20.00
Klicken Sie auf den Namen des Kurses, um zusätzliche Informationen zu erhalten

Montag

Dienstag

Freitag

MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG SONNTAG
18.00 - 19.00 Pilates
Classic
18.30 - 19.30
Pilates
Plus
18.30 - 19.30
19.00 - 20.00 Pilates19.00 - 20.00
Klicken Sie auf den Namen des Kurses, um zusätzliche Informationen zu erhalten

Montag

Dienstag

Freitag